AFTER_SCHOOL, REPORT

【アフタースクール】ヨガ教室


11月19日、日限地蔵尊本堂にて、ヨガ教室を開催いたしました。

先生はyoga studio ONEのErica先生です。

 

午前中は、リラックス親子ヨガ。

お母さんは子どもを。子どもはお母さんをお互いに大切に思い合いながらヨガを行いました。

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とても寒い日でしたが、親子で見つめあったり、身体をくっつけてポーズをとったり。

 

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こどもたちの可愛い笑い声、お母さんたちの幸せそうな笑顔が溢れていました。

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とても暖かい雰囲気で親子ヨガを行うことができました。

 

 

 

午後は、安定感をつけて、集中力をつけるヨガ。

呼吸を整えること、体を安定させることで、集中することができます。

お母さん・お父さんが子どもの背中に手を当てて、ゆっくりした呼吸を促してあげるとこどもは気持ちが落ち着いてきます。

お母さんお父さんも、子どもに手を当ててもらって深い呼吸をしてリラックスします。

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集中して色んなポーズを取っていきます。チャレンジなポーズも集中して挑戦しました。

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小さなお子さんも、風邪ぎみのお子さんも、頑張って取り組んでくれました。

家族全員で参加いただいたご家族もいて、とても微笑ましかったです。

 

ご参加いただいた皆さま、先生、素敵な時間をどうもありがとうございました。

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Posted on 2017-01-29 | Posted in AFTER_SCHOOL, REPORT | No Comments »

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