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Posted on 2017-12-10
『産後bodyメイクエクササイズin桐生~1・2月クラス~』募集開始!

『産後bodyメイクエクササイズin桐生~1・2月クラス~』募集開始!!

キッズバレイと辻貴代(一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士・産後指導士)がタックを組み産後ママの「こんなはずじゃなかったのに…」というココロとカラダの悩みを解消するための講座を開始します!11月12月クラスは定員を越える人気講座となりました。お正月で怠けてしまった体を動かして、新しい年をすっきりとした気持ちでスタートしませんか。

 

◆産後bodyメイクエクササイズって??

・お腹周りのお肉がゆるんでる
・お尻が横に広がり大きくなった
・バストが垂れてた
・下半身太り
・背中のお肉がとれない
・尿もれ
・イビキをかくようになった
・肩こり、腰痛、股関節痛
・やる気がおきない
・朝起きてもスッキリしない
・気分のアップ&ダウンを自分でもコントロールできない

など、産後のココロとカラダにさまざまな不調が現れていませんか?
『産後bodyメイクエクササイズ』では、産後特有のカラダの悩みや不調を骨盤からしっかり整えるエクササイズを中心に、筋肉を正しい位置に整え、産後のカラダをメンテナンスしていきます。
体力がつくことで気力がわき、ハリのある子育てや生活を送っていけるはず!!

 エクササイズあたり

 

【1・2月桐生クラス 開催概要】

日程:2018年 1/15、1/22、2/19、2/26 すべて月曜日(全4回)
時間:13:30~14:20(受付13:15~)
場所:ココロリハビリジム2階スタジオ(群馬県桐生市広沢町6丁目909)
参加費:2800円(700円×4回分)
定員:10名(先着順)
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、バスタオル(ヨガマットの上に敷きます)、ママ&お子さんの水分補給、お子さんのお出掛け用の持ち物

※子どもと一緒に取り組めるエクササイズを中心に行いますので、子連れで安心してご参加ください。
※出産を経験した女性であればどなたでも参加OK

 

【申込方法】

ボタン

※申し込みフォームから申込めない場合には ①お名前 ②ご連絡先電話番号 ③お子様連れの有無 ④お子様連れの場合はお子様の人数と月齢をご記入いただきmamanowa@kids-valley.orgまでメールでお申込ください。

 

【主催者からのメッセージ】

●子育てしてると自分の事は後回し…ココロもカラダもボロボロ。目を向けるヒマなんてなく過ぎ去ります。出産したらこうして自分の事は後回しにして子育てするのが当たり前だと思ってた。そしていつの間にか諦めて。。。
出産して日が経てば自然にカラダも戻ると思ってた。でも現実は歪んだり弛みきってハリのないカラダ。そして産後特有のトラブルや不調。
今は子育て中だけど、子育てが終わり子供が巣立って行った後に自分だけがポツンって取り残されないように…自分らしく生き生きとした人生を自分の足で歩いていく為に…
私と一緒にできることから取り組みカラダをメンテナンスしていきましょう。
カラダやココロ…辛かったり、不調あるならとにかくbabyも一緒に連れてレッスンにいらしてください。
お会いできるのを楽しみにしています♡(辻貴代)

 

●今年の6月に第一子を出産しました。待ちに待った赤ちゃんとの対面。喜びもつかの間、昼夜を問わないノンストップの育児。仕事柄、いろいろな情報は入ってきていましたが、聞いているのとやってみるのでは全然違う!ママが身を粉にして育児をするのは当たり前みたいな空気の中で、小さなモヤモヤが、イライラに変わり、やり場のない思いが徐々に溜まってる気がします。赤ちゃんを一人の人として尊重して育てていくためのも、ママだって自分の気持ち、自分の人生を大切にしてほしい!だから難しいことは抜きに、体を動かして汗をかして、ココロにもカラダにも健康な状態に!背筋がピンと伸びて腹筋の引き締まった、美しい笑顔のママを一緒に目指しましょう!!(NPO法人キッズバレイ 代表理事 星野麻実)

 

●産後は、身体や心の調子が不安定になることが多く、自分の身体が好調でないと動けませんでした。子供や家庭のことにも対応できなくなることを身をもって体感しました。産後ボディメイクエクササイズは、ママにとって必要な取り組みだと思います。リラックスした気持ちで、お子さんとお越し頂ければと思います。また、ココロリハビリジムは複合型の施設になっておりますのでお越しになった際は是非ゆっくりご覧になって下さい。(ココロ 原・小山)

 

【講師プロフィール】

TAKA

辻 貴代

第二子出産後に上の子の赤ちゃん返りとbabyとの板挟み・パートナーとのこと・姑とのこと…世の中に悩んでる産後ママが私だけじゃなくたくさんいることを知る。。そしてなんで産後こうなるのか…とモンモンと考えていくうちに『産後ケア』というものを学びたいと思い第三子妊娠中に名古屋に本部のある一般社団法人体力メンテナンス協会で産後指導士という資格を取得。
現在は足利市で赤ちゃん4ヶ月健診に産後ケアブースが設置され私が産後の不調を改善するセルフケア方法や産後のホルモンの話をさせていただいたり、足利市さいこうふれあいセンター子育て支援で産後ケア講座を助産師・保健師・保育士と一緒に開催。邑楽町保健センター・伊勢崎市・佐野市救世軍保育園などで産後ケアを行なっています。

<略歴>

・51年8月18日生
・桐生市立商業高等学校卒業
・日本体育大学 体育学部卒業
・埼玉県立川越女子高等学校 保健体育常勤講師
・太田情報商科専門学校 スポーツ科講師
・関東全域でフィットネスクラブ でピラティス、エアロビ、アクアビクスインストラクター
・34歳で第一子出産
・37歳で第二子出産、Bon Ami合同会社設立
・39歳第三子出産

<保有資格>

・中・高第一種保健体育教諭免許
・一般社団法人体力メンテナンス協会認定
養成講師・体力指導士・産後指導士・骨盤補正師・バランスインストラクター
・IBMA認定パーソナルストレッチマスタートレーナー
・FTPマットピラティス
・エアロビクスインストラクター
・アクアビクスインストラクター
・チェアエクササイズインストラクター

 

【問い合わせ】

NPO法人キッズバレイ ままのWAきりゅう (担当:星野)
mamanowa@kids-valley.org

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Posted on 2017-11-25
【募集中】「母となってはたらくを語るサロン~in桐生~」を開催します!

「子育てしながら働くことって楽なことじゃない…」

なんとか時間のやりくりをして、子どものお世話や毎日の家事をこなしながら
仕事でも締め切に追われたり、立ち仕事で体もくたくただったり。

家族のために…、職場で迷惑をかけないように…
そう思って頑張っているのに、うまくできない自分を責めてしまったり、
子どもや夫にイライラしてし当たってしまったり。

モヤモヤや葛藤のなかで毎日あっという間に時間が過ぎていってしまうもの。

そこで今回、キッズバレイ上州ボニータとのコラボレーションで

「母となって働くを語るサロン~in桐生~」

を開催します。

座談会

このサロンでは、「〇〇ちゃんママ」ではく、
「私」を主語に、「母となってはたらく」ことについて考え、
頭の中にぐちゃぐちゃと沸いてくる不安を書きだしたもらったり
話したり、聞いたりしていきながら
自分の中のモヤモヤしたものを整理していきます。

テーマに興味がある女性なら誰でも参加OKです。
ワーキングマザーはもちろん、育児休業中の人や専業主婦、独身、学生
ウエルカムです。

*上州ボニータは、NPO法人マドレボニータの産後ケアの群馬県内の卒業生が
母として女性として輝く女性の応援を目的に立ち上げた任意団体です。

 

 

【開催概要】

日 時:2018年1月14日(日)10時~12時
場 所:コワーキング&コミュニティスペースcocotomo(桐生市本町5丁目51東武桐生ビル1階)
駐車場:桐生中央パーキングをご利用ください。お帰り時に駐車券をお渡しします。
http://www.kiryucci.or.jp/html/07_chiiki/pamph/parking_map.pdf
参加費:500円
主 催:上州ボニータ
共 催:NPO法人キッズバレイ

 

【お申込方法】

メールで mamanowa@kids-valley.org に 
    ①母となって働くを語るサロン参加 
    ②お名前 
    ③子連れの有無 
    ④子連れの場合は出産日 
    ⑤ご連絡先電話番号 
    を書いて送信してください

 

※お子さま連れでの参加について

本プログラムはNPO法人マドレボニータが推奨する生後 210 日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。上のお子様を含め、生後210日を過ぎているお子様は、どなたか信頼できる方や託児施設に預けていただき、単身でのご参加をお願いします。この機会に、あなたの働くを応援してくれるサポーターを見つけてほしいと思います。

 

<参考>
桐生市でお子さまを預けられるサービスや施設について
●ファミリーサポート
http://www.wataraselife.jp/family_s/index.html
平成29年5月から利用の割引支援が受けられるようになりました
http://www.city.kiryu.lg.jp/kosodate/hoiku/azukeru/1011310.html
●保育園などでの一時保育
http://www.city.kiryu.lg.jp/kosodate/hoiku/azukeru/1001355.html
いずれも事前の登録が必要となりますので、
必要な方は各施設・団体へお問い合わせください。

 

<進行役 なおちゃん(石井 尚子)のご紹介>
なおちゃん
2児(6歳娘、4歳息子)の母で、会社員をしています。第一子が小学生となり、子供たちは乳幼児の時期は過ぎましたが、働きながら子育ていていると、常に悩みや不安は尽きることがありません。しかし、日々忙しく過ごしていると、モヤモヤした気持ちを誰かに話したり、自分の想いに向き合う機会は少ないですよね。そんな思いから、母となっても、自分を主語にして語ることのできる場があることはとても大切だと感じ、この活動に携わっています。私自身、このサロンの活動を通して、参加者のみなさんのお話を聞くことで自分を見つめなおし、自分の想いに気づくきっかけをいただいています。ぜひ一緒に「母となってはたらく」を考えてみませんか?たくさんの出会いがあることを楽しみにしています。

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Posted on 2017-11-08
【募集中】JOIN US!!!キッズバレイ5周年anniversaryイベント『ワールドカフェ』

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キッズバレイは2017年11月で設立5年を迎えました
いろいろな方と出会い、語り合い、一緒に活動してきたこの5年。
これまでにも「ソーイングチーム」「大学生による無料学習支援スタディーミーツ」「いとへんの会」など、協働によるプロジェクトがはじまっています。これからは、より多くの方と連携しながら活動を展開していきたいと考えています。自分たちの手で、どんどん地域を良くすることができるって素敵じゃないですか。

そこで、今回、「子どもたちに誇れる地域の未来をつくるために、今、私たちができること」をテーマにワールドカフェを開催します。ワールドカフェとは、カフェにいるようなリラックスした雰囲気の中で、テーマについて対話をするための方法です。

・お世話になった地域に恩返しがしたい
・子どもたちが生きていく地域が衰退したら困る
・自分が助けてもらったから、今度は自分が困っている人を助けたい
・自分に何ができるか分からないけど、でも何かやってみたい
・地域に新しい仕事や産業を生み出したい
・他の人の想いを聞いてみたい

どんな思いであっても、他人任せではなく、小さくても自分からアクションを起こしたいと思っている人がつながり、一人では成し遂げることのできないことが、いつの間にかカタチにしていくー。そんな場づくりをキッズバレイというNPOが担っていきたいと考えています。

お子さま連れも歓迎です。キッズスペースがあります。おむつ替えの台や授乳室もあるので赤ちゃん連れでも安心して参加してくださいね。

【開催概要】

Join us!!!キッズバレイ5周年anniversaryイベント『ワールドカフェ』
テーマ:「子どもたちに誇れる地域の未来をつくるために、今、私たちができること」
日時:2017年12月3日(日)
   13:30~15:30 一部:ワールドカフェ
   15:30~17:00 二部:交流会(おやつとお茶をご用意します)
場所:ココトモ(桐生市本町5丁目51東武桐生ビル1階
参加費:無料
申込方法:メールで①ワールドカフェ参加、②お名前をご記入いただき、contact@kids-valley.orgへ送信してください。


☆12月は寄付月間です☆

キッズバレイは寄付月間に賛同しています。
http://giving12.jp/
当日は募金箱を設置させていただきます。
寄付いただいた募金は、きりゅうアフタースクール、ままのWAきりゅうなどの活動を通じて、ビジョン実現のために大切に使わせていただきます。同時に賛助会員様も募集しています。(個人3000円、団体15000円)

 

Posted on 2017-10-31
【募集開始!】11/8(水)〜「小商いてならい塾」がスタート!

平成29年11月8日(水)より、あなたのやってみたい!を形にし、市内マーケットへ出店を目指す「小商いてならい塾」を開催します。

あなたの「やってみたい!」をキーワードにイベント出店を目指し、ナリワイを作っていく講座です。講師と受講生が一体となって行う学びの場、持っているスキルを仕事につなげる活躍の場、本事業のパートナーとなってくださる支援の場が三位一体となり、人・情報・お金の循環を生み出していきます。

全2回の講座を通してイベント出店のノウハウを学び、市内イベントへの出店を目指し、小商いで生計を立てられる人材を育成します。

お申込みは、こちらの応募フォームからご応募ください!
専用応募フォームは、こちらをクリック!

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*開催 概要*
・講座名:小商いてならい塾
・実施日:
 【11月】平日あさの部:11月8日(水)・15日(水)10:00~12:00(全2回)
     平日よるの部:11月10日(金)・17日(金)19:00~21:00(全2回)
     週末ひるの部:11月11日(土)・18日(土)14:00~16:00(全2回)
  ※12月と2月にも開催計画中
・実施内容
 ①各部初回:オリエンテーション/やりたいを掘り下げるアイデア出しワークショップ
 ②各部2回目:商品の見せ方・値段のつけ方を学ぼう/マーケット出店に向けて
・会場 :ココトモ(桐生市本町5丁目51東武桐生ビル1階)
・参加費:2,000円(2回分、原則通し受講・欠席時の返金はありません)
     ※別途イベント出店料がかかります
     ※講座終了後出店希望者には、マーケット主催者による審査があります
・定員 :各部5名
・対象者:子育て中でも好きなことでお金を生み出したい方
     ハンドメイド作家さんのように小物を作って販売したい方
     〇〇の資格を持っているので、ワークショップを開きたい方
     得意な絵本の読み聞かせを活かしてみたい方

*お申込み方法*
⑴専用応募フォームからお申込み(専用応募フォームはこちらをクリック!
⑵メールでお申込み(下記項目をご入力の上、下記アドレスにお申込みください。)
 宛先:work@kids-valley.org(北村宛)
 件名:「小商いてならい塾 受講希望」 
 本文:①参加希望の部
    ②氏名
    ③性別・年齢
    ④電話番号
    ⑤メールアドレス
    ⑥お子様連れの方は人数と年齢(月齢)

*講師紹介*
・北村 正貴(NPO法人キッズバレイ)
 前職の地域おこし協力隊で地域コミュニティ内でナリワイを作るワークショップの企画や運
 営を担当。同年、展開した地域を「沖縄、ふるさと百選(集落部門)」受賞へと導く。
 2016年から桐生にUターン。現在はNPO法人キッズバレイが運営するコワーキング&コミュニティス
 ペース”ココトモ所長”を務める。

*お問い合わせ*
 講座に関するお問い合わせは、下記の電話番号及びメールにて受付しております。
 ・電話番号:0277‐46‐7486 FAX:0277‐46‐7487
 ・メール:work@kids-valley.org (担当:北村)

 

 

Posted on 2017-10-27
【募集中】10/31(火) ままのWAティータイム

* ままのWAティータイム * ~ママのほっとできる場所~

 

今月は工作プランナー『ちくちくのへや』かもちゃん先生と一緒に

防災時にも役立つ“お菓子ポシェットつくり”をします😉😉

ティータイム01 ティータイム02

最近は大型の台風が日本に訪れ、各地に被害も出ていますよね。

この機会にちょっとみんなで災害時に子連れでどうやって過ごすかなど

防災についてもお話ししませんか。

キッズスペース・授乳室・オムツ替えスペースも有りますので、ご安心くださいね。

*****************
開催日時▶10月31日(火)10時~12時
開催場所▶桐生市本町5-51東武桐生ビル1Fcocotomo
参加費▶700円(WS代・お茶代、駐車券付)
定員▶10名
募集方法▶メールにて受付
mamanowa@kids-valley.org 
「ままのWAティ―タイム参加」と明記し、
氏名、住所、電話番号、お子様連れの場合は人数と月齢を記入してお申込ください。

 

Posted on 2017-10-24
【募集開始!】12/5(火)〜「MC&ラジオパーソナリティ養成講座」がスタート!【共感ラボ】

平成29年12月5日(火)より、「MC&ラジオパーソナリティ養成講座」(全10回)を開催します。

司会やラジオで活躍中のプロから、MCスキルや基礎・コツを学び、お仕事につなげませんか?司会業やラジオパーソナリティに興味のある方、週末ワークや週一パーソナリティなど、新しい働き方をしてみたい方におすすめの講座です。お申込みは、こちらの応募フォームからご応募ください!
専用応募フォームは、こちらをクリック!

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*講座概要*
 この講座は、「共感ラボ」という取り組みの1つです。結婚式の司会およびラジオのパーソナリティとしての基礎を習得することを目的にした講座内容となっています。全10回の講座では、前半5回に司会業の基礎とブライダルMCの実践的な学びを、後半5回では「共感」をキーワードにしたラジオパーソナリティのコツを学びます。10回目の講座では、FM桐生のサテライトスタジオで模擬収録も行います。また、本講座修了後には、講師を務める(株)K・ピエスタにおいては結婚式の司会者として、FM桐生ではラジオパーソナリティとして仕事につながるような機会も設けています。(※講座をとおして適正の判断や、追加の講座受講あり)

*開催 概要*
・講座名:共感ラボ第1弾「MC&ラジオパーソナリティ養成講座」
・実施日:毎週火曜日 19:00~21:00
(12/5、12/12、12/19、1/16、1/23、1/30、2/6、2/13/、2/20、2/25)
 ※年末年始のぞく、最終日2/25のみ日曜日14:00~17:00開催
・実施内容
 *ブライダルMC編
  ① 12/5  (火):オリエンテーション/早口言葉・発声練習
  ② 12/12(火):司会者としての心得
  ③ 12/19(火):披露宴の冒頭挨拶
  ④ 1/16  (火):披露宴のメインシーン
  ⑤ 1/23  (火):ロールプレイング/まとめ
 *ラジオパーソナリティ編
  ⑥ 1/30  (火):「ラジオ」ってなんなんだ!?
  ⑦ 2/6    (火):ラジオパーソナリティのための基礎知識と技術
  ⑧ 2/13  (火):「共感」とは?共感の仕組み
  ⑨ 2/20 (火):実際にラジオ番組を作ってみよう
  ⑩ 2/25  (日):サテライト実習/修了式

・会場 :FM桐生 会議室(桐生市本町5丁目365-1 ガスプラザ3階)
・参加費:15000円(全10回分、原則通し受講・欠席時の返金はありません)
・定員 :20名

・対象者:司会業、ラジオパーソナリティに興味がある方、
     週末ワークや子育てしながら働きたい方

*お申込み方法*
⑴専用応募フォームからお申込み(専用応募フォームはこちらをクリック!
⑵メールでお申込み(下記項目をご入力の上、下記アドレスにお申込みください。)
 宛先:contact@kids-valley.org(阿部・星野宛)
 件名:「MC&パーソナリティ養成講座 受講希望」 
 本文:①氏名
    ②性別
    ③年齢
    ④住所
    ⑤電話番号
    ⑥メールアドレス
    ⑦講座にご応募いただいた動機


*講師紹介*
・塩原 厚子(株式会社K・ピエスタ代表)(ブライダルMC編担当)
 群馬テレビ、メインキャスター、リポーター、ナレーター、群馬交響楽団MCを経て、
 現在はホテルオークラ東京やANAなど県内外にて婚礼・一般宴会・企業レセプションMCとして活躍。

・小保方 貴之(株式会社FM桐生)(ラジオパーソナリティ編担当)
 2007年 FM桐生の立ち上げから参加。企画営業・番組制作などを担当。
 2014年から崇城大学非常勤講師となり、学生たちと制作した防災ラジオドラマが、
 2014年防災コンテストに入賞した。

 2017年より、FM桐生営業局長・制作局長を担当。
・宮坂 あつこ(株式会社FM桐生)(ラジオパーソナリティ編担当)
 ケーブルテレビ勤務を経てコミュニティラジオで15年。
 営業・企画・制作・出演等なんでもこなす地域メディアのオールラウンダー。
 起業家応援コミュニティ「ジョブラボぐんま」代表。
・星野 麻実(NPO法人キッズバレイ代表理事)(ラジオパーソナリティ編担当)
 地元桐生を拠点に、地域・市民・企業・学校・家庭をつなぐ活動を行い、
 さまざまな場で講師や司会を務める。活動の拠点として、
 コワーキングスペース&コミュニティスペース「ココトモ~cocotomo~」を運営。

*お問い合わせ*
 講座に関するお問い合わせは、下記の電話番号及びメールにて受付ております。(NPO法人キッズバレイ 星野・阿部)
 ・電話番号:0277‐46‐7486 FAX:0277‐46‐7487
 ・メール:contact@kids-valley.org

*関連ページ:【プレスリリース】地域活性化メディア事業『共感ラボ』始動

 

Posted on 2017-10-22
【募集中】『きりゅう子育ちサークル』やります!(ままのWAきりゅう後援)

オフィスチーコのチーコさんが主催する「子育ちサークル」が桐生で開催されます。

今回は平成29年5月~8月生まれの赤ちゃんとママが対象です。同じくらいの月齢の赤ちゃんを育てているママ同士。子育てのアレコレ・情報交換ができて、サークルが終わった後もつながれる仲間ができますよ♡

きりゅう子育ちサークル

※1/16は1/15に変更になりました。11/27と12/5は午後の開催です。

 

【開催概要】

対象:29年5月~29年8月生まれの赤ちゃんとママ(桐生市、伊勢崎市、みどり市歓迎)
   赤ちゃんとママ1対1での参加でお願いします。

日程:11/14、27、12/5、12、19、26、1/9、15、30、2/6、13(2/13は卒業式)

時間:10:15~12:00(11/27、12/5は午後になります)

参加費:1回1500円

定員:12組

会場:桐生雷電会館(桐生市錦町1-3-6)

内容:手遊び、ふれあいあそび、タッチケア(赤ちゃんマッサージ)、赤ちゃん発達のはなし、わらべうた、本の読み聞かせ、ママ同士の情報交換、ワーク、ねぎらいカードなど。約3ヶ月で11回開催。毎回タッチケアを取り入れママの子育てをサポート。少しずつ回を重ねるごとに皆さん仲良くなっていきます。

お申込:b.b.b.2150@gmail.com / 090-9104-6416(オフィスチーコ)
①ママの名前(漢字フルネーム、読み方も)
②子供の名前(漢字、読み方も)
③子供生年月日
④電話番号
⑤住んでいる地域
⑥参加の理由
を名札を作りますので教えてください。

 

これまでの開催の様子です。足利、館林、太田クラスがあり。たくさんの卒業生で賑わっています!

子育ちサークル7 子育ちサークル6子育ちサークル5  子育ちサークル4 子育ちサークル3  子育ちサークル2 

 

 

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Posted on 2017-10-18
【締め切りました】『産後bodyメイクエクササイズin桐生』(全4回)始まります!!

\『産後bodyメイクエクササイズin桐生』始まります!!/

※この講座の受付は定員となったため締め切りました!次回の開催の日程を調整していますので、お待ちください。

キッズバレイと辻貴代(一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士・産後指導士)がタックを組み産後ママの「こんなはずじゃなかったのに…」というココロとカラダの悩みを解消するための講座を開始します!

 

◆産後bodyメイクエクササイズって??

・お腹周りのお肉がゆるんでる
・お尻が横に広がり大きくなった
・バストが垂れてた
・下半身太り
・背中のお肉がとれない
・尿もれ
・イビキをかくようになった
・肩こり、腰痛、股関節痛
・やる気がおきない
・朝起きてもスッキリしない
・気分のアップ&ダウンを自分でもコントロールできない

など、産後のココロとカラダにさまざまな不調が現れていませんか?
『産後bodyメイクエクササイズ』では、産後特有のカラダの悩みや不調を骨盤からしっかり整えるエクササイズを中心に、筋肉を正しい位置に整え、産後のカラダをメンテナンスしていきます。
体力がつくことで気力がわき、ハリのある子育てや生活を送っていけるはず!!

 エクササイズあたり

 

【11・12月桐生クラス 開催概要】

日程:2017年 11/27(月)、12/11(月)、12/18(月)、12/25(月)(全4回)
時間:13:30~14:40(受付13:45~)
場所:ココロリハビリジム2階スタジオ(群馬県桐生市広沢町6丁目909)
参加費:2800円(700円×4回分)
定員:10名(先着順)
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、バスタオル(ヨガマットの上に敷きます)、ママ&お子さんの水分補給、お子さんのお出掛け用の持ち物

※子どもと一緒に取り組めるエクササイズを中心に行いますので、子連れで安心してご参加ください。
※出産を経験した女性であればどなたでも参加OK

 

【申込方法】

ボタン

※申し込みフォームから申込めない場合には ①お名前 ②ご連絡先電話番号 ③お子様連れの有無 ④お子様連れの場合はお子様の人数と月齢をご記入いただきmamanowa@kids-valley.orgまでメールでお申込ください。

 

【募集チラシ】

 産後bodyメイクエクササイズ

 

【主催者からのメッセージ】

●子育てしてると自分の事は後回し…ココロもカラダもボロボロ。目を向けるヒマなんてなく過ぎ去ります。出産したらこうして自分の事は後回しにして子育てするのが当たり前だと思ってた。そしていつの間にか諦めて。。。
出産して日が経てば自然にカラダも戻ると思ってた。でも現実は歪んだり弛みきってハリのないカラダ。そして産後特有のトラブルや不調。
今は子育て中だけど、子育てが終わり子供が巣立って行った後に自分だけがポツンって取り残されないように…自分らしく生き生きとした人生を自分の足で歩いていく為に…
私と一緒にできることから取り組みカラダをメンテナンスしていきましょう。
カラダやココロ…辛かったり、不調あるならとにかくbabyも一緒に連れてレッスンにいらしてください。
お会いできるのを楽しみにしています♡(辻貴代)

●今年の6月に第一子を出産しました。待ちに待った赤ちゃんとの対面。喜びもつかの間、昼夜を問わないノンストップの育児。仕事柄、いろいろな情報は入ってきていましたが、聞いているのとやってみるのでは全然違う!ママが身を粉にして育児をするのは当たり前みたいな空気の中で、小さなモヤモヤが、イライラに変わり、やり場のない思いが徐々に溜まってる気がします。赤ちゃんを一人の人として尊重して育てていくためのも、ママだって自分の気持ち、自分の人生を大切にしてほしい!だから難しいことは抜きに、体を動かして汗をかして、ココロにもカラダにも健康な状態に!背筋がピンと伸びて腹筋の引き締まった、美しい笑顔のママを一緒に目指しましょう!!(NPO法人キッズバレイ 代表理事 星野麻実)

 

【講師プロフィール】

TAKA

辻 貴代

第二子出産後に上の子の赤ちゃん返りとbabyとの板挟み・パートナーとのこと・姑とのこと…世の中に悩んでる産後ママが私だけじゃなくたくさんいることを知る。。そしてなんで産後こうなるのか…とモンモンと考えていくうちに『産後ケア』というものを学びたいと思い第三子妊娠中に名古屋に本部のある一般社団法人体力メンテナンス協会で産後指導士という資格を取得。
現在は足利市で赤ちゃん4ヶ月健診に産後ケアブースが設置され私が産後の不調を改善するセルフケア方法や産後のホルモンの話をさせていただいたり、足利市さいこうふれあいセンター子育て支援で産後ケア講座を助産師・保健師・保育士と一緒に開催。邑楽町保健センター・伊勢崎市・佐野市救世軍保育園などで産後ケアを行なっています。

<略歴>

・51年8月18日生
・桐生市立商業高等学校卒業
・日本体育大学 体育学部卒業
・埼玉県立川越女子高等学校 保健体育常勤講師
・太田情報商科専門学校 スポーツ科講師
・関東全域でフィットネスクラブ でピラティス、エアロビ、アクアビクスインストラクター
・34歳で第一子出産
・37歳で第二子出産、Bon Ami合同会社設立
・39歳第三子出産

 

<保有資格>

・中・高第一種保健体育教諭免許
・一般社団法人体力メンテナンス協会認定
養成講師・体力指導士・産後指導士・骨盤補正師・バランスインストラクター
・IBMA認定パーソナルストレッチマスタートレーナー
・FTPマットピラティス
・エアロビクスインストラクター
・アクアビクスインストラクター
・チェアエクササイズインストラクター

 

【問い合わせ】

NPO法人キッズバレイ ままのWAきりゅう (担当:星野)
mamanowa@kids-valley.org

 

Posted on 2017-10-17
【募集中】10/26(木) 親子DEラフターヨガ

「笑う」ことで、精神的にも肉体的にも元気になります♪
普段交流の少ない地域のおじいちゃん&おばあちゃんも一緒。

みんなで身体を動かしてストレス発散しませんか。 

ママは毎日お子さんを抱っこやおんぶして肩こりや腰痛になってませんか?

ほんの少しの動きで身体が楽になりますよ!

 

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日時:10月26日(木)10:00-12:00

場所:北体育館(桐生市東久方3-3-26)

講師:桐生ラフターヨガクラブ&ヨガインストラクター

対象:ママとお子さま(0歳から参加可能です)

持ち物:汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット(お持ちの方のみ)

参加費:無料

 

☆申込方法☆
件名:「ラフターヨガ参加希望」
本文に①氏名②電話番号③お子様の人数と月齢
を明記し下記アドレスまでメールしてください

メールアドレス:mamanowa@kids-valley.org

*お問い合わせ*
NPO法人キッズバレイ
℡:0277-46-7486  担当:園田

主催・運営:地域包括支援センター山育会・NPO法人キッズバレイ

昨年の様子↓
http://kids-valley.org/blog/post-6626/

 

Posted on 2017-08-21
【募集中】アイデアを形にするノウハウ習得講座

ワークショップを通してノウハウを身につけていく2つの小規模講座を開催します。

【アイデアを形にするノウハウ習得講座】
▼てならい編▼
 アイデアや特技を形にするためにノウハウを身につけ形にします。
  第1回 9月19日(火)10:00~13:00
    「アイデア出しワークショップ」
  第2回 9月26日(火)10:00~13:00
    「企画力を身につけよう」
  第3回 10月10日(火)10:00~13:00
    「作品発表&リハーサル」

 対 象:育休中・産休中の人・趣味や特技を生かした活動をしたい人
     ※お子様連れも可
     ※キッズバレイが行うハロウィンイベントへ出店します
     ※参加費にはイベント出店料が含まれます
 受講料:5,000円(原則3回連続の受講 単発参加は不可)
 会 場:コワーキング&コミュニティスペース ココトモ
     (桐生市本町5丁目51 東武桐生ビル 1F)

▼地域社会編▼
 地域の“困った”や“なんとかしたい”を解決に導くプランを作成します。
  第1回 9月23日(土)14:00~17:00
    「地域課題共有ワークショップ」
  第2回 9月30日(土)14:00~17:00
    「事業計画作成ワークショップ」
  第3回 10月14日(土)14:00~17:00
    「事業プラン発表会(プレゼン)」

 対 象:自治会やPTAなどに所属している人
    市民活動団体に所属している人
 受講料:5,000円(原則3回連続の受講 単発参加は不可)
 会 場:コワーキング&コミュニティスペース ココトモ
     (桐生市本町5丁目51 東武桐生ビル 1F)

【各プログラム申込方法】
 work@kids-valley.org(担当:北村)宛てに下記必要事項を明記の上、メールをお送りください。
 ①件名に「ノウハウ習得講座○○編 申込」と明記
 ②氏名(地域社会編の方は所属) 
 ③電話番号
 ④メールアドレス
 ⑤お子様連れの場合、人数と月齢(てならい編のみ)
   尚、地域社会編参加希望の方はFAXでも受付しております。(FAX 0277-46-7487)

【事前説明会のお知らせ】
ココトモにて各プログラムの概要や様々な事例を紹介します。
興味のある方はぜひお越しください。
 【てならい編】
  9月2日(土)14:00~
 【地域社会編】
  9月2日(土)15:00~
会 場:コワーキング&コミュニティスペース ココトモ
     (桐生市本町5丁目51 東武桐生ビル 1F)
費 用:無料(お気軽にご参加ください)
※個別対応もしております。詳しくはお問合せ下さい。

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