未分類

Posted on 2016-07-10
【アフタースクール】ヨガ教室

5/14とても居心地の良い素敵なお寺、日限地蔵尊さん本堂にて、ヨガ教室を開催いたしました。
講師はyoga studio ONEのErica先生です。

IMG_4503

午前中は親子ヨガ。
ますはじめに、お互いのお腹に順番に手を置いて、呼吸を感じてみます。
腹式呼吸では、お腹が吸う息で風船のように膨らんで、吐く息で薄くなります。
呼吸をしているだけなのに、お腹を触っている方も、触られている方も、
なぜだかとても癒されてリラックス。

DSC03780

その後は、動物などの様々なポーズに挑戦しました。
くじゃく、ねこ、おじいちゃんの犬、元気な犬、戦士、三角、木、舟、バッタ、テーブル、しかばね
みんな集中して頑張りました。子どもたちが頑張ってポーズを取る様子はとっても可愛かったです!

DSC03783 IMG_4506
親子でのペアワークでは、2人で力を合わせて、親子の微笑ましい時間となりました。

IMG_4509 DSC03792
お母さんがバッタのポーズをすると、子どもが上に乗ってきて、親子バッタになってしまったり
可愛すぎるオリジナルなペアワークもありました~。

DSC03793

木のポーズは1人でとるとフラフラして安定しなかったけど、
みんなで円になって手をつないでポーズをとると、
全くフラフラせず、みんなで協力すると安定して強くなるということが分かりました。
最後のポーズは親子で手を繋いでしかばねのポーズです。

DSC03799

ヨガの後、みんなで感想をシェアしました。
「前はお腹の中に居たのに、今はお腹に手を置いてくれてるのかと思うと不思議な気持ちだった」
そんな素敵な感想に感動!親子ってステキだなあと改めて感じました。

DSC03801

 

午後は子どもヨガ。完全呼吸法というお腹、あばら、胸で行う呼吸法に挑戦!
お腹と胸に手を当てて、呼吸を感じてみます。手を当てる子は言葉で呼吸を誘導します。
背中を合わせる方法だと、お互いの呼吸を感じることができました。

DSC03807 DSC03811

まずは太陽礼拝です。太陽に感謝して挨拶します。

DSC03813

その後も、様々なポーズに挑戦しました。
犬、戦士、三角、半月、舟、バッタ、ねじり、開脚、前屈、しかばね
ペアワークでは子供同士、そしてお母さんと、力を合わせて、楽しくポーズ!

DSC03820 IMG_4521

DSC03831 IMG_4524

少し難しいポーズにもチャレンジ!
1人では難しくてもアシストしてもらえると、こんなに綺麗にポーズがとれます。
今回参加者は2人だけでしたが、
運動神経抜群で上手にポーズをとる子、安定感抜群でアシスト上手な子
それぞれの良さを発揮した名コンビでした!

DSC03827

少人数だったこともあり、リラックスして楽しくヨガができました。

DSC03834

先生の隣に座ってまねをする可愛い2人。

DSC03845 IMG_4534

感想シェアタイムでは、子どもたちからは「心が穏やかになった」
「身体の曲げ方が分かって良かった」と大人な発言がでてびっくり。
お母さんたちには、自分の心が落ち着くと子どもの気持ちも落ち着くことに気づいてもらえたようです。

呼吸に意識を向けることで、気持ちを落ち着けることができること、協力して力を合わせることで
安定し強くなること。ヨガを通して、たくさんの気づきがありました。
このヨガ教室が親子の絆を深めるきっかけになってくれたら嬉しいです。
お母さんと子ども、みんなで作り出したとても素敵な時間でした。
先生、そして参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

 

Posted on 2016-06-27
<きりゅうアフタースクール>海の不思議を探しに行こう!2016

【募集中】
海の不思議を探しにいこう!2016
<海の不思議を探しに行こう!2016>
●日程:7月18日(月・祝)
●対象:小1~小6対象
●定員:30人(先着順)
●料金:3000円
●場所:ひたちなか市平磯海岸、大洗わくわく科学館(茨城県東茨城群大洗町港中央12番地)
●集合:6:45 新桐生駅
●解散:17:00 新桐生駅
●先生:加藤正幸先⽣、まり子先生(チャウス自然体験学校)
●持ち物:
・着替え(下着を含み1セット分)
・常備薬、酔い止め薬(必要な場合)
・保険証コピー(万が一ケガなどがあった場合に必要)
・防寒着(薄手の長袖)
・着替え用の大きめなタオル(更衣室がありません)
・アクアシューズもしくは濡れても良い運動靴
(磯遊びの際に貝の破片などで足を切ることを防ぐために、シューズタイプを持参)
・軍手(磯遊びの際に使用)
・ビニール袋数枚
・お弁当(保冷剤を入れてきてください)
・肩紐が付いた水筒(中身はお茶やスポーツドリンク)
・手拭用タオル。
・筆記用具
・ハンドタオル
・帽子
●内容:貸し切りバスで平磯海岸へ!磯の生き物を探します。
お弁当を食べた後は、大洗わくわく科学館を見学します。
磯遊びや科学館見学を通じて、楽しく遊びながら自然環境について学ぶことのできる
夏休みにぴったりの体験プログラムです。

※申込の締切は7/6(水)です。

【申込方法】 
メールにてお申込みください。
メールアドレス : sanka@kids-valley.org
記入事項 : ①参加希望プロブラム名 ②参加者氏名(ふりがな)
③年齢・学年 ④保護者名 ⑤緊急連絡先の電話番号
RSS Feed  Tags:
Posted in EVENT, 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-05-29
桐生のコワーキングスペース「ココトモ」の料金表を更新しました。

月額利用料金やスペース貸し料金の利用方法をまとめました。

桐生市周辺でフリーランスとして働いているけど、仕事する場所を探している方、イベントを大々的に実施したいけど、適当な場所が見つからない方など、是非ご利用くださいませ。

 

スライド1

RSS Feed  Posted in BLOG, 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-04-11
【メディア掲載】桐生タイムス・上毛新聞(4/9)

4月9日より販売開始のギフトカタログ「桐生物語」について桐生タイムス、上毛新聞に掲載して頂きました。
ココトモでも購入可能ですので、どしどしお越しください。
サイトからも購入可能です。

image

Kiryu0410

Jomo0410

RSS Feed  Tags:
Posted in MEDIA, 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-03-17
【ビジネス支援】第4回 宇宙ビジネス勉強会

宇宙ビジネス勉強会4回目を開催しました。

今回は、スペースデブリ(宇宙ゴミ)問題に取り組む株式会社アストロスケール代表取締役社長の伊藤美樹さんにお越しいただきました。桐生の企業経営者の方々をはじめ、たくさんの方に参加いただきました。

 

12806124_1041531875918223_5173170997675314358_n

 

Posted on 2016-03-17
【ビジネス支援】(仮称)ぐんま航空宇宙産業振興協議会設立総会に参加してきました。

(仮称)ぐんま航空宇宙産業振興協議会設立総会に参加してきました。

100名以上の企業をはじめとする方々が参加していました。

 

IMG_0423

 

記念講演では、「航空産業の動向と今後の展開について」という題目で、国内外の航空産業の動向についての講演でした。

若者・女性の就業機会促進の目的の為にも航空産業は必要という話や、航空機の装備品は日本企業のプレゼンスが低く、まだまだ参入の余地があるという言葉が印象的でした。

 

IMG_0425

 

キッズバレイでは、引き続き宇宙ビジネス勉強会などを始め、様々な形で宇宙産業の可能性をさぐっていきたいと思います!!

RSS Feed  Posted in BLOG, 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-03-06
【アフタースクール】食事のバランス感覚を身に着けよう!

『親子DE学ぶ!桐生版フードソムリエ塾』 今回は第5回目で最終回でした。

これまで学んできたことの総まとめとして、桐生第一高校の調理科の先生に、「栄養バランス」について教えてもらいました。

food9

「さて、”たべる”を漢字で書ける人はいますか?」

元気よく手を挙げ、大きな「食べる」を書いてくれました。

「食べるという字には、2つの感じが隠れているのが分かりますか? そうです”人”と”良”という字です。つまり、食べるは人を良くするもの。だから、今日は幸せの授業です!」

そんな先生からの素敵なお話からはじまります。

Image

まずは、グループに分かれて「おうちでよく食べているもの」「好きな料理」を話し合って模造紙に書き出します。

food2

そして、先生からバランスの良い食生活のために3つのことを教えてもらいました。

 

1.朝ごはんを食べよう!

食べ物は、人間が活動するためのエネルギーの源!!

車で例えるなら、ガソリンみたいなもの。

朝、眠いかもしれないけど、しっかりたべて、すっきりした気持ちで学校へいこうね。

 

2.砂糖の取り過ぎには注意!

みんなの大好きな、ジュース。

たとえば、1.5ℓのジュースには150gの砂糖が含まれています。先生が、実際に150gの砂糖を見せてくれました。

「うわ!こんなに入ってるの!?」 実際に見てみると、実感が湧きますね。

food10

 

3.1日に必要な野菜の摂取量について

「野菜もしっかり食べなさい」 そんな風にお母さんに言わた経験は、誰しもあるはず。

では、1日に必要な野菜の量ってどのくらいでしょうか?

そこで先生が見せてくれたのが、カット野菜。

food11

このカット野菜は350gあります。

ひとり、一日350gの野菜の摂取が必要だそうです。

もちろん、煮たり、焼いたり、いろいろな食べ方で、何回かに分けてOKです。

 

4.バランスの良い食生活の「キーワード」

そして、最後に先生から、『孫は優しい』というキーワードを教えてもらいました。

ま・・・豆類

ご・・・ゴマ

わ・・・わかめ(海藻類)

や・・・野菜

さ・・・魚

し・・・しいたけ(きのこ類)

い・・・イモ類

バランスの良い、食生活には、このキーワードを意識することが大切とのことです。

 

 

先生から4つのポイントを教えてもらって、最後には、自分たちで「バランスの良い食事メニュー」について考えてみます。

授業の初めに書いた、自分たちの好きな食べ物の中から、選んだり、付け加えたりして、「どうしたら、さらにバランスの良い食事になるか」グループごとに考えて発表してもらいました。

 

food7

 

food12

 

food6

 

food4

 

 

味噌汁に具材を増やしてみたり、おひたしを増やしたり、みんなでアイディアを出し合ってメニューを考えてくれました!

最後は集合写真。

 

今回は、『親子DE学ぶ!桐生版フードソムリエ塾』 の最終回ということで、認定証をお渡ししました。

見事に5回すべてに参加し子は「フードソムリエゴールド」、3~4回参加してくれ子は「フードソムリエシルバー」ということで、認定されました!

これからは、フードソムリエとして、家庭で、学校で、活躍してくれることを期待しています。

 

food8

 

Posted on 2016-02-10
【メディア掲載】中小企業庁発行「全国商店街の挑戦」に中央商店街とキッズバレイの取り組みが取り上げられました

中小企業庁発行「全国商店街の挑戦」に中央商店街とキッズバレイの取り組みが取り上げられました。

関東地方では桐生中央商店街と下北沢一番商店街のみとなり、北関東では唯一となります。

詳細は下記URLよりご覧ください!

http://www.chusho.meti.go.jp/shogyo/shogyo/2016/160208jiritu1.pdf

2月9日の桐生タイムスにも取り上げて頂いております。

KT0209

RSS Feed  Posted in 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-01-25
【2・3月】<NPプログラム>カナダ生まれの「子育て支援プログラム」~完璧な親なんていない!~

【募集開始】0歳~2歳児のママさんへ!
井戸端会議のようなアットホームの雰囲気の中で子育てについておしゃべりしませんか?ママに集中してもらうためお子さんは保育士による託児付き。お茶とお菓子を食べながらリラックスしてください。参加費無料です。

 

カナダ生まれの「子育て支援プログラム」
NPプログラム (Nobody’s Perfect) ~完璧な親なんていない!~
主催:桐生市/企画運営:キッズバレイ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NPプログラムとは、カナダで発案された「子育て支援プログラム」です。だれかに教わるのではなく、ママたちがお互いの悩みや困りごとについて話し合い、自分自身に合った子育ての方法を学んでいきます。自分自身で解決策をみつけていくプログラムです。ひとりで悩まず、がんばり過ぎず、みんなでステキな子育ての方法を見つけましょう!

**プログラムのながれ**
初回に参加者の皆さんから、子育てについて話してみたいテーマを出し合います。例えば「子供の寝かしつけどうしたらいい?」
「お風呂の時はどうしてる?」など。など。
そして、皆さんから出てきたテーマ整理して2回目以降はそのテーマについて、話し合っていきます。
進行役のファシリテーターが2名いるので、安心してお話に夢中になれるはずです☆

**************

 

 

 

SKM_C224e16012110070

 

【0歳~2歳児のママ対象】
日程: 2月25日~3月31日の毎週木曜日 全6回
(2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31)
時間: 10:30~12:30
場所:桐生市保健福祉会館
定員:12名(先着順)
対象:0歳~2歳のお子さんを育てているママ
進行役:NPファシリテーター 小川純恵・蓼沼忍

 

【申込み方法】メールまたはFAXで申込みください。

・件名に「NPプログラム」(0歳~2歳児対象)申込み」と記入ください

・本文 ①参加者氏名 ②お子様の名前・年齢 ③託児希望の有無(希望日をご記入ください。)

④連絡先(住所・電話番号※日中連絡がとれる番号) ⑤メールアドレス

をご記入ください。

申込み先アドレス: np@kids-valley.org

申込み先FAX番号: 0277-46-7487

 

 

 

RSS Feed  Tags:
Posted in BLOG, NP, 未分類 | No Comments »

 

Posted on 2016-01-19
【アフタースクール】お魚をさばいてみよう!

親子DE学ぶ!桐生版フードソムリエ塾の第4回目のテーマは「お魚」でした。

開催は2016年1月17日(日)。15組の親子が集まりました。

 

今回の市民先生は、創業230年のお魚屋さん「水戸正(みとしょう)」の青木先生です。

※水戸正HP http://mitoya.blog.jp/

 

Image

 

お魚には2つの旬があることを教えてもらいました。

ひとつは、お魚に脂がのって美味しい時期、もう一つはその魚がたくさん捕れる時期。

旬の魚は栄養価がとっても高いそうです。

2Image

今が旬のお魚の「鰆(さわら)」です。この大きさで4歳くらいでそうです。

12494980_974632179275697_6278098380868024263_n

 

先生から「食物連鎖」という言葉を教えてもらいました。

小さな魚を大きな魚が食べ、その魚をさらに大きな魚が食べ・・・・

海の中にはそんな連鎖があります。

お魚の中で食物連鎖の頂点にいるのが、サメやマグロだそうです。

なので、私たちが、マグロを食べるということは、それよりも小さなお魚の命もいただいているということ。

なので、感謝して、残さずきれいに食べてあげたいですね。

Image3

そして、先生から「目利き」、お魚の鮮度の見分け方を教わりました。

①弾力・・・釣られた魚は、そのあと死後硬直し、さらに時間が経つと柔らかくなるそうです。なので、触ってみて固いお魚の方が鮮度が高いそうです

②つや・・・お腹のあたりが銀色に輝いているものの方が鮮度が高い。時間が経つと白っぽくなるそうです

③小顔・・・顔に対して体がふっくらしている方が、おいしいお魚だそうです。なので小顔のお魚を選ぶといいそうです!

 

先生からのプロの目利きを教わり、子どもたちも必死にメモしていました!!

これでスーパーに行ったときにお魚の見方が変わりますね。

 

次に挑戦したのが「天然」と「養殖」の違いについてです!

さぁ、クイズです。

2キレの鮭を食べ比べて、どちらが「天然」でどちらが「養殖」か当てます!

Image4

Image5

 

さあ、いよいよ、みんなでアジをさばいてみます!!

先生にさばく順番を教わります。

Image6

そして「大切なのは上手にさばくのではなくて、自分でさばいたお魚を食べるということ」と先生からアドバイス。

みんな、お魚をさばくのは初めて。ドキドキです。さあ、できるかな??

 

Image7

Image8

Image9

みんな、上手に3枚におろすことができました!

はじめてとは思えない腕前です。

さばいたアジは和え物にしました。

Image10

群馬県は海がなくて、お魚を食べる頻度も少ない地域。

ですが、海のことを知って、お魚の事を知ることで、興味が湧いてきましたね。

色々な顔した魚がいて、とっても不思議でした。

 

一緒に参加してくれたお母さん、お父さんも、子どもたちがこんなに上手に魚をさばけることにびっくり。

今度は、おうちでも挑戦してみてくださいね。

 

 

2 / 41234